El Occidental

Ingredient­e

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250 grs. de tofu extra duro 1 taza de quinoa cocida y escurrida

2 pimientos de piquillo asados

2 champiñone­s medianos 1 zanahoria

½ cebolla morada 2 cucharadas de harina integral de trigo o de espelta ¼ de cucharadit­a de ajo en polvo

2 cucharadas de salsa de soya

1 cucharada de tahini

¼ de cucharadit­a de tomillo ¼ de cucharadit­a de perejil ¼ de cucharadit­a de cebollino

Una pizca de pimienta negra molida

Aceite de oliva

Pan gluten free o de ajonjolí

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CORTESÍA: MERCADO VEGANO

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