Olvida la pereza y cumple tus objetivos de inicio de año, con estos tips

Colombia, Costa Rica, México, Brasil, Uruguay y Argentina se encuentran en las primeras posiciones de sedentarismo en Latinoamérica. El 43.7 % de las mujeres y el 34.3% de los hombres no realizan actividad física, según un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud. Por lo regular son personas que han pensado en ponerse en forma, pero les cuesta empezar y mantener una rutina de forma regular. Algunas razones por las que abandonan el propósito son la falta de tiempo, o la dificultad para organizar su agenda personal.

SIGUE ESTOS CONSEJOS

y no dejarlo

Empezar el día con actividad para el final de la jornada.

No improvises. Es aconsejable ponerse unas rutinas de caminar o correr, aunque sean 10 o 20 minutos.