Cómo nos traumatizan las redes sociales
El exceso de información negativa que llega por este medio puede causar estrés, ansiedad y depresión
Las redes sociales en general tienen muchas cosas positivas, más en esta pandemia, en la que nos han servido para mantenernos en contacto, estar informados de las cuestiones importantes y para muchas personas se han convertido incluso en una fuente de ingresos, ya que a través de ellas pueden llegar a hacer negocios; pero, el estar conectados en exceso, podría ocasionarnos varios problemas, que a continuación explicaremos.
Para conocer los efectos de estar conectados en exceso entrevistamos a Magali Becerra, especialista en psicología con maestría en orientación y desarrollo familiar, quien afirma que aún desde antes de la crisis sanitaria por el nuevo coronavirus, uno de los grandes problemas, tanto en jóvenes como en adultos, era justamente ese estar constantemente conectados a las redes sociales, porque son demasiado atractivas.
Agrega que, si bien es cierto que han sido un gran apoyo, pues nunca nos hubiéramos imaginado que podríamos estar en contacto todo el tiempo y obtener de ellas tal cantidad de información, uno de los grandes peligros que tienen es que, aunque mucho de lo que se encuentra en ellas es verídico, existe también demasiado
OTROS PROBLEMAS QUE OCASIONA
contenido erróneo, que nos hace tomar decisiones y que también altera, en muchas ocasiones, nuestra paz mental, porque pensamos constantemente en todo lo que actualmente ocurre.
Indica que el simple hecho de utilizar el teléfono o las redes sociales ya altera sistema nervioso, ocasiona esnuestro trés y ansiedad; si a esto le sumamos el de información, como en un iniexceso de la pandemia, cuando todo muncio do queríamos saber más y más, y era nuestro tema de conversación, esto nos enajena, nos pone nerviosos, nos miedo, porque finalmente hablada mos de muerte y pasa lo mismo con la inseguridad.
El vivir con ese miedo constante nos lleva a tener otro tipo de enferalgún medad: la parte obsesiva; esto puede ocasionarnos un trastorno, no simpleya mente una sintomatología. Otra situación: nos falta movimiento: el hecho de salir fortalece nuestro sistema inmunológico a nivel físico, al igual que el estar en contacto con otras personas; necesitamos del apapacho, de la cercanía, pues el ser humano es social por naturaleza, requiere estar en constante convivencia y comunicación con otros, asevera.
Por otra parte está la depresión. Hoy nos encontramos con miedo a salir y contagiarnos, esa es una realidad; eso también provoca el síndrome de la cabaña: fobia a salir a los lugares abiertos, a estar en cercanía de otras personas. Este va a ser un proceso en el que vamos a necesitar tiempo para volver a estar con otros con confianza, comenta Magali.
CÓMO MANEJAR LA INFORMACIÓN QUE RECIBIMOS
Asegura que, como adultos, aunque pensamos que ya tenemos el juicio para entender y clasificar la información que vemos a través de este medio, a veces cuando nos llega un comunicado, inmediatamente, sin pensarlo, lo empezamos a hacer circular y esto hace que se vuelva un monstruo; el efecto es mucho peor en el caso de los niños. Muchas instituciones nos invitan, primero, a verificar que el contenido sea verídico, esto podemos hacerlo a través de otros medios más seguros, eficaces, efectivos y confiables, para entonces sí poder darnos a la tarea de replicarlo.
Expone que, además, anteriormente había muchos más candados y, en el caso de los niños, era más difícil acceder a información no apta para su entendimiento; el día de hoy nos vemos muy arriesgados a que los pequeños puedan ver contenidos de cualquier tipo; aquí radica la importancia de que nosotros como padres, adultos, tengamos ese cuidado de revisar historiales, de saber qué es lo que ven nuestros hijos, hay que tener mucho cuidado.
Recomienda no engancharnos en la información negativa todo el tiempo porque, por ejemplo, si abrimos la nota roja, los dispositivos nos muestran más y más contenido de este tipo; si lo leemos en la mañana, en la noche, antes de dormir, ¿con qué paz podremos descansar?
Si bien es cierto que es importante mantenernos informados para conocer las medidas de seguridad y prevención que necesitamos cumplir, por ejemplo, ahora con la vacunación, busquemos solo lo esencial y posteriormente pasemos a otro tipo de cosas, de actividades y de información, pero debemos buscar fuentes que sean verídicas, por ejemplo, diarios con seriedad como El Sol de Puebla, noticieros oficiales y tener muy en claro qué es lo que queremos saber, aconseja.