Ofrecerán taller de meditación en línea
El 21 de octubre comienza el taller de meditación Mindfulness, contra el estrés y ansiedad, el cual será impartido por la facilitadora de mindfulness, Silvia Luz Rábago Castro.
Este taller tendrá una duración de seis semanas y será impartido cada miercoles, en un horario de las ocho a las nueve de la noche por la plataforma del zoom.
Silvia Rábago mencionó que "El estrés es responsable de muchas de las afecciones de salud y se encuentra estrechamente relacionado con diferentes síntomas y/o enfermedades como la presión arterial alta, enfermedades cardíacas, ansiedad, insomnio, depresión, dolor crónico, síndrome de colon irritable, etc.".
Señaló que "La práctica sistemática de Mindfulness permite entrenar la mente para que vuelva a transformarse en la herramienta más útil para reducir y manejar efectivamente el estrés, para tomar decisiones, poner en marcha nuestras capacidades y aplicarlas en las vertiginosas situaciones que la vida presenta".
La expositora agregó que el taller incluye audios de meditación y tips para la práctica diaria de mindfulness, de la cual no se requiere un conocimiento previo.