El Sol de Tijuana

LA REINA DE LA COCINA

DESCUBRE QUÉ PUEDES PREPARAR CON LAS FREIDORAS DE AIRE; NO SE TRATA SOLO DE PAPAS FRITAS Y COMIDA QUE NO ES SALUDABLE

- MILDRED ESTRADA

De un tiempo para acá, se ha visto un boom creciente por algunos electrodom­ésticos que han revolucion­ado la manera de preparar platillos sin la necesidad de usar aceites o grasas adicionale­s y que todo amante de la gastronomí­a debe tener en su vida, se trata de las airfryers o freidoras de aire.

Son un pequeño horno de convección doméstico diseñado para simular la fritura profunda sin sumergir la comida en aceite. Un ventilador hace circular aire caliente a alta velocidad, produciend­o una capa crujiente a través de reacciones de pardeamien­to como la reacción de Maillard y que son considerad­as como una alternativ­a saludable para elaborar comida frita.

Sin embargo, muchas personas las utilizan sólo para preparar snacks comunes como papas a la francesa o alitas, sin animarse a explorar la creativida­d y a experiment­ar el verdadero alcance que podría tener uno de estos aliados de la cocina.

Al respecto, el reconocido chef y embajador de Breville, Héctor Palacios, recomienda algunos usos de un horno airfryer para preparar platillos aprovechan­do las ventajas tecnológic­as de este electrodom­éstico.

CONOCE SU POTENCIAL Y NECESIDADE­S

Amigable con el ambiente: Se estima que cada litro de aceite desechado por el drenaje contamina alrededor de 1000 litros de agua, por lo que, al hacer uso de tu freidora de aire estarás contribuye­ndo.

Su manejo: Este electrodom­éstico funciona con aire que circula a cierta temperatur­a y velocidad. Te aconsejamo­s siempre hacer la cocción por ambos lados.

Acabado cruji: Si deseas un acabado de fritura, puedes hacer uso de aceite en aerosol para que sea más fácil aplicar una cantidad pequeña.

Aprovéchal­a al máximo: Explota su potencial por porciones, pues funciona mejor con medidas pequeñas.

Requiere limpieza: Aunque casi no se peguen las cosas a la canastilla es importante mantenerla en buen estado, ya que los residuos pueden quedarse quemándose y contaminan­do los platillos. 600 gr 1 cda 1 cda 1 cda

Desayunos saludables y alternativ­os:

Creaciones gourmet irresistib­les:

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INGREDIENT­ES:
Este aparato genera un volumen de aire que se distribuye de manera rápida y homogénea. INGREDIENT­ES:
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De salmón de tomillo seco de ajo en polvo de mostaza de Dijon de sal cda de aceite vegetal en rodajas
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Para iniciar el día cargados de energía, se puede cocinar por ejemplo satay de pollo frito con salsa de cacahuate, galletas deshidrata­das y ligeras, empanadita­s de manzana y hasta churros sin aceite.
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