El sueño: Un buen regalo para las mamás
Muchas madres suelen luchar con el sueño fragmentado, ya que deben atender a sus bebés que se despiertan con frecuencia por la noche
El estrés que genera la crianza de un bebé, se puede reducir apoyando el sueño de las madres y de los mismos bebés.
Las familias, los proveedores de atención médica y las comunidades pueden apoyar el sueño de las madres de varias maneras: Para las madres que amamantan, las parejas pueden participar en el sueño del bebé durante la noche, también existe la posibilidad de que la madre pueda beneficiarse de un periodo de sueño temprano en la mañana.
Varias investigaciones han relacionado una mayor participación de la pareja en el cuidado infantil con un mejor sueño para las madres y los bebés.
Las familias también pueden llegar a usar rutinas para la hora de acostarse y los padres pueden considerar hacer la transición de los bebés mayores a 6 meses, a sus espacios y habitaciones para dormir, ya que se ha demostrado que los bebés que duermen solos tienen un sueño más tranquilo y más prolongado.
Los especialistas pueden enseñar técnicas a los padres sobre los patrones de sueño de los bebés, mientras que los miembros de la comunidad pueden brindar ayuda práctica, así como pasar tiempo con el bebé durante el día para que la mamá pueda dormir la siesta, pero sobre todo tener un oído empático para que las madres no se sientan solas.
estudio de mujeres con bebés de 6 a 12 meses que encontró que la mitad de ellas tenían un mal sueño