¿CÓMO LE HAGO PARA...?

EXPLORAR LAS MAMAS 1.

Cada mes, observa y toca tus senos frente al espejo. Busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel (hundimientos, enrojecimiento, ulceraciones, bolitas, etcétera).

2.

De pie, pon la mano derecha en la nuca y, con la izquierda, analiza la mama derecha. Luego revisa la axila y, al final, aprieta el pezón para detectar si sale líquido anormal. Repite con la mano, pecho y axila contrarios.

3.

Acuéstate con una almohada o toalla enrollada debajo del hombro derecho. Sitúa la mano derecha en la nuca y, con la izquierda, palpa el seno derecho. Cambia de lado y realiza el mismo proceso.

4.

Ante cualquier anomalía, acude al médico de inmediato.