¿Quiénes pueden hacerlo?
Cualquier persona sana puede empezar a correr poco a poco. “Sin embargo, siempre es importante contar con la ayuda de un profesional para que les dé ciertas recomendaciones previas. Además, también es necesario que se hagan una evaluación médica para saber cómo está su salud en general”, advierte Fernando Ugalde, Personal Trainer en Energy Fitness México y especialista en carreras.
Correr es un deporte accesible, fácil y económico; ya que solo se necesita el calzado adecuado para hacerlo.