Revisa tus conductas
Como todo mal hábito, el uso excesivo de Instagram, Facebook o Twitter suele venir con conductas rutinarias. Evalúa si tienes conductas en las que dediques cotidianamente tiempo para revisar el estado de tus perfiles digitales.
De acuerdo con un estudio realizado por el sitio especializado “SimilarWeb”, en promedio, un usuario activo de Instagram (la red social de mayor crecimiento desde 2017) dedica 53 minutos al día en esta aplicación. Trasladado a un recuento anual, esto equivale a 13 días “perdidos” en la navegación de fotos de productos, amigos y celebridades.
De esta manera, considera si la próxima revisión de tus redes sociales la harás por mera curiosidad o, bien, por el constante impulso o hábito que, inconscientemente, has desarrollado. redes sociales es cada vez más complicado. Puede que mantengamos una constante comunicación con ellos pero, por la misma facilidad de interactuar con ellos a través de las apps al alcance de nuestra mano, fijar una fecha para verles es considerablemente más abstracto.
Una buena manera de equilibrar la balanza entre las redes y nuestra vida social es siendo más determinantes sobre cuándo veremos a nuestros seres queridos. En lugar de mandar un “cortés” mensaje para saludar a algún amigo, proponle una pronta reunión o comida para ponerse al día y conocer la realidad de esa persona que probablemente no está expresando de manera honesta en sus redes sociales.
Un tip de educación básica: una vez en la reunión con esa persona, mantente alejado de tu celular para no estarlo revisando mientras tu amigo o familiar intenta hablar contigo.
El tiempo que empleamos en revisar cotidianamente nuestras redes sociales puede equivaler a perder hasta 13 días de un año en el acumulado promedio