El Universal

¿Qué tanto es tantito?

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Para una persona que requiere dos mil kilocalorí­as diarias, la ingesta máxima sugerida de azúcares libres es de 50 gramos o 10 cucharadit­as cafeteras. Sin embargo, una reducción por debajo del 5% (25 g o 5 cucharadit­as) tiene beneficios adicionale­s a la salud.

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