¡Momento de hacer ejercicio!
Deja los pretextos y actívate. Conoce qué gimnasios hay, infórmate del equipamiento y haz ejercicio
En ocasiones, las promociones de Buen Fin en gimnasios pueden ser: 2x1, sin inscripción o a meses sin intereses. Varía en cada caso.
Los principales pretextos para no hacer ejercicio son la falta de tiempo o el costo elevado de los gimnasios, y la desidia. Sin embargo, los beneficios de practicar un deporte van más allá de la estética. Tu salud te lo agradecerá.
“El justificarse para no hacer ejercicio tiene un origen cultural más profundo. Es una falta de educación física de generaciones en México. Es necesario que, desde pequeños, se inculque el hacer ejercicio. La vida sedentaria está relacionada con infinidad de enfermedades, principalmente problemas cardiovasculares y diabetes”, dijo Adolfo Soto Hernández, entrenador personal.
El experto, quien cuenta con 15 años de experiencia trabajando en diversos gimnasios, así como en clases privadas, le aconseja a la gente que fomenten en sus hijos el hacer deporte: será una forma divertida de que realicen una actividad física. “No le teman al gimnasio, la mayoría cuenta con aparatos y rutinas diversas, ya sea para el principiante o el avanzado. Acérquense a los entrenadores, díganles qué parte del cuerpo desean trabajar, cuál es su objetivo y ellos los asesorarán de manera segura para conseguir sus metas. “Hacer ejercicio libera endorfinas, que aportan placer y felicidad a las personas”, finalizó Soto.