Y planea tu próxima salida familiar
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Los mexicanos son los que más horas trabajan de las naciones que pertenecen a la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), con dos mil 124 horas al año; sin embargo, también son los que gozan de menos días de vacaciones, pues al primer año apenas cuentan con seis días hábiles, los cuales van aumentando cada año cumplido hasta llegar a 12.
El poco tiempo de descanso repercute de manera directa no únicamente en la productividad, también en la salud de las personas que presentan afectaciones tanto físicas como mentales, entre ellas la depresión, un trastorno que ha aumentado con el paso del tiempo y que hoy día es un problema de salud pública, de ahí la importancia del tiempo de esparcimiento.
Las vacaciones no solo son un derecho que tienen los trabajadores, es el tiempo que pueden disfrutar con su familia, olvidarse de las labores y dejar de lado el estrés. De hecho, existen diversos estudios científicos que comprueban los beneficios que tiene a la salud física y mental el tomar vacaciones.
De acuerdo con un que se publicó en la revista Psychology & Health, las vacaciones pueden ayudar a evitar que las personas desarrollen padecimientos como el síndrome metabólico, un conjunto de trastornos que incrementan los riesgos de desarrollar diabetes tipo II, una enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares, hipertensión, altos niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre.
Para disfrutar de ese merecido descanso, aquí algunos planes con actividades, presupuestos y necesidades diversas que se pueden realizar en familia, con amigos, pareja y hasta con las mascotas. •