Verde para la salud
La tendencia de decorar las habitaciones con diferentes especies de plantas ha ganado relevancia durante los últimos años. La agradable vista y el color que le aportan a los espacios no son los únicos beneficios de tener plantas en casa: también pueden ser buenas para la salud física y mental.
Ya sea que prefieras las cactáceas o lo tuyo sean más los helechos, tener al menos una de ellas en tu hogar podría favorecer tu salud notablemente. Aquí, algunas de sus ventajas.
PURIFICAN EL AIRE
Esto sucede gracias a la fotosíntesis; es decir, el proceso mediante el cual las plantas generan oxígeno y se nutren. Para tu beneficio, toda esta magia sucede justo en las habitaciones donde tienes plantas.
MEJORAN EL ESTADO DE ÁNIMO
Indagaciones del Centro de Investigación sobre la Infancia y la Familia de la Universidad de Loughborough se han enfocado en analizar cómo estar al cuidado de plantas y realizar otras actividades de jardinería tienen resultados favorables en personas con depresión.
Esto es así porque la recuperación se ve alentada por el proceso de mantenimiento y esparcimiento que conlleva.
En casos menos severos, tener una planta brinda una sensación de alegría producida por los colores y aromas que se acumulan en los espacios.
Como parte de sus procesos naturales, las plantas generan humedad y absorben parte de las partículas de polvo que se acumulan en un cuarto.
Gracias a esto, son una gran alternativa para reducir los contaminantes que pudieran afectar a las vías respiratorias, aclaran una serie de investigaciones recopiladas por el Departamento de Horticultura de la Universidad Estatal de Washington.
REDUCEN EL ESTRÉS
Tener plantas en casa es determinante para que te sientas cómoda, además de que disminuyen los dolores de cabeza recurrentes, de acuerdo con una investigación de la Universidad de Ciencia y Tecnología, de Noruega.
Otro hallazgo de la Universidad Estatal de Washington refiere que quienes conviven regularmente en un espacio con plantas presentan niveles bajos de estrés y son menos propensos a sufrir de presión arterial elevada.
AYUDAN A LA CONCENTRACIÓN
Un estudio realizado a 660 personas por la
Cuidar plantas es bueno para la concentracion y salud mental.
Universidad Técnica de Punjab, India, arrojó que las plantas aumentan la productividad y la creatividad y que, por si fuera poco, son buenas para la atención cognitiva.
Si te cuesta trabajo organizarte o establecer rutinas, tener una o más plantas en casa te ayudará a conseguir más disciplina y por ende alcanzarás este objetivo gracias a los cuidados cotidianos que requieren.
Puedes empezar con una que necesite atención básica, como entrenamiento, y posteriormente adquirir otra cuya dificultad de mantenimiento sea más alta. A medida que avances con este hábito, también podrás replicarlo en otros aspectos de tu vida diaria. •