beauty expert
MASTER TRAINER DE NIKE
ESTA MUJER NO ES HUMANA. BASTA CON VER SU INSTAGRAM, Y LA AGILIDAD CON LA QUE HACE BURPEES EN SU CLASE EN EQUINOX, EN NUEVA YORK, PARA CONFIRMARLO. SU FILOSOFÍA DE WELLNESS NOS ENCANTA Y POR ESO PLATICAMOS CON ELLA PARA QUE NOS DIERA SUS MEJORES TIPS DE WORKOUT, ALIMENTACIÓN E INCLUSO SU RUTINA DE BELLEZA.
EL EJERCICIO ES MINDFULNESS
Ejercitarte tiene beneficios que van más allá de solo unos abdominales increíbles y más energía. Te ayuda a conectar con personas y aprendes a valorar y amar tu cuerpo. Por medio del sudor y el movimiento, elevas tu espíritu y te concentras en el aquí y el ahora. 1. EVITA LA INFLAMACIÓN REDUCIENDO TU INGESTA DE GRANOS. Todos somos diferentes, pero en general me he dado cuenta de que la mayoría de las personas se siente mejor bajándole al pan integral y los alimentos con gluten. Escucha a tu cuerpo, identifica qué te inflama y elimínalo de tu alimentación. Es una señal de que no es bueno para ti. 2. MANTÉN EL MAQUILLAJE LIGERO CUANDO TE EJERCITES. Es mejor no usar base, pero si es necesario, opta por una hidratante con color como la Complexion Rescue Tinted Moisturizer Hydrating Gel Cream SPF 30 de bar eM in erals. Deja que tu piel respire y tiene la cobertura necesaria para unificar el tono .3. ELIGE UNA PROTEÍNA LIMPIA PARA COMPLEMENTAR TU WORKOUT. Tu cuerpo es lo más valioso que tendrás en la vida. Así como no le pondrías diésel aun Ferrari, no le puedes dar a tu organismo comida procesada. MiMa de ofW he y Pro te in Isolate está hecha con puros ingredientes sanos y libre de aquellos que te pueden inflamar o causar reacciones negativas. 4. COME GRASA S SALUDABLE S COMO EL AGUACATE. Cada vez que vengo a México( o en realidad adonde sea ), no dudo en consumir una mitad diaria. Hacerlo ha cambiado muchísimo mi vida y mi piel. Tengo todo elglow del mundo .5. ENFÓ CATEEN EL CUIDADO DEL ACARA. Primero uso un suero con AH Ay B HA para exfoliar, y luego aplico un aceite ligero mezclado con el Illuminating Moisturizer de Tata Harper, que tiene polvo de diamante para hacer que la piel se vea radiante.