CONFINAMIENTO SIN ESTRÉS

Seis consejos para no descuidar la salud mental y mantener la productividad, aun en casa.

La propagación del coronavirus tiene a gran parte de los mexicanos confinados en sus casas, a fin de frenar los contagios. Al sentimiento de encierro, hay que añadir el temor por la situación de salud y la incertidumbre por las consecuencias económicas y sociales que, especialmente en los casos de quienes hacen home office, puede hacer complicada la concentración. Combinados, estos factores llegan a generar estados mentales de depresión, ansiedad y estrés. La forma de percibir el entorno es única en cada persona y estas emociones tienen intensidades diferentes, sobre todo, cuando se rompe su estructura personal. Estos tips pueden ayudarte a calmar la ansiedad y mejorar la concentración.