El agua y tu vi­da

Familia Saludable (México) - - BREVES -

Es­tar hi­dra­ta­da es una cues­tión bá­si­ca pa­ra que tu cuer­po fun­cio­ne co­rrec­ta­men­te. En el li­bro Hi­dra­ta­ción, fun­da­men­tos en las di­fe­ren­tes eta­pas de la vi­da, pu­bli­ca­do por el Ins­ti­tu­to de be­bi­das pa­ra la sa­lud y bie­nes­tar, se re­co­mien­da que in­gie­ras apro­xi­ma­da­men­te tres li­tros de agua dia­rios, en­tre los cua­les de­bes in­cluir al­gu­nas be­bi­das co­mo té, ca­fé, be­bi­das sa­bo­ri­za­das y ju­gos de fru­tas y ver­du­ras, pa­ra ob­te­ner los nu­trien­tes ne­ce­sa­rios.

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