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Familia Saludable (México) - - Nutrete -

Pien­sa que el ob­je­ti­vo prin­ci­pal de ca­da reunión, sea la ce­na de Na­vi­dad, Año Nue­vo o las po­sa­das, es con­vi­vir con la gen­te, ¡no es co­mer! Así des­via­rás tu aten­ción de la co­mi­da y la pon­drás en al­go que te de­ja­rá más sa­tis­fe­cha: con­ver­sar con las per­so­nas que amas.

20Pla­nea tus com­pras pa­ra va­ca­cio­nes; es­ta­rás en ca­sa va­rios días y qui­zás, la an­sie­dad te ataque. Pa­ra evi­tar la ten­ta­ción del pi­co­teo po­co sa­lu­da­ble, cuan­do ha­gas tu sú­per sa­ca de tu lis­ta los an­to­ji­tos y pos­tres: ga­lle­ti­tas, he­la­dos cre­mo­sos, bom­bo­nes, pa­le­tas…

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