Ejer­ci­cios navideños

Pre­pa­ra a tu cuer­po pa­ra re­ci­bir to­do el ba­ca­lao, los ro­me­ri­tos, el pa­vo y el pon­che con pi­que­te que te vas a re­fi­nar en es­te cie­rre de año.

H para Hombres - - CASILLERO -

ME­DIA PLAN­CHA LA­TE­RAL CON TIJERA

Co­lo­ca tu cuer­po de la­do, mien­tras te apo­yas en tu an­te­bra­zo. Ele­va la pier­na que que­de so­bre la otra, rea­li­zan­do una tijera. Rea­li­za 5 sets de 20 se­gun­dos ca­da uno por ca­da la­do del cuer­po.

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