TRO­TE ELE­VA­DO

H para Hombres - - CASILLERO -

Ele­va la pier­na de­re­cha has­ta co­lo­car el mus­lo com­ple­ta­men­te en ho­ri­zon­tal, al tiem­po que tam­bién ele­vas el bra­zo de­re­cho. Al­ter­na pier­na y bra­zos, y rea­li­za 5 sets de 30 se­gun­dos ca­da uno.

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