PLAN­CHA CON TIJERA

H para Hombres - - CASILLERO -

Es­ti­ra el cuer­po bo­ca aba­jo y apó­ya­te en los an­te­bra­zos mien­tras al­ter­nas ti­je­ras ele­van­do ca­da una de las pier­nas, sin mo­ver el tron­co. Ne­ce­si­ta­rás 5 sets de 20 se­gun­dos de es­te ejer­ci­cio.

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