Con más energía y felicidad
La luz del sol, las temperaturas cálidas y los días más largos favorecen el estado de ánimo y de salud, por lo que con la llegada de la primavera nos sentimos motivados, más felices y con energía.
Jackeline López, fundadora de la organización civil Salud en Corto, explicó los beneficios de la primavera se deben al aumento de la luz solar que produce cambios tanto en el organismo de las personas como en su entorno social y ambiental.
La luz solar estimula la glándula pituitaria y hace que nuestro cuerpo disminuya su producción de melatonina, la hormona reguladora del sueño. Por eso, nos sentimos mucho más activos y de mejor ánimo. Las temperaturas cálidas y el hecho de que los días sean más largos, motivan a las personas a hacer ejercicio, sobre todo al aire libre. Algunos estudios demuestran que esta época del año es ideal para bajar de peso y adquirir hábitos más saludables, como el llevar una alimentación equilibrada. Para mejorar la salud de los huesos y del sistema nervioso, la luz solar ayuda a que se asimila mejor la vitamina D, la cual contribuye a mantener los huesos sanos y fuertes, así como al buen funcionamiento del sistema nervioso.
En esta época del año, bajan los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de enfermedades, entre ellas las cardiovasculares porque a diferencia del invierno la presión arterial tiende a bajar.