Autoimag en

¿Qué percepción tienes de ti?

¿ Te esfuerzas demasiado en todo, pero sientes que no eres lo suficientemente buena? ¿Piensas que si fueras más alta, más delgada o más baja serías mejor? Tal vez el motivo por el que no te sientes a gusto contigo no tiene nada que ver con los aspectos físicos o materiales, sino con una distorsión de la autoimagen.

La realidad es que muchas de las cuestiones antes mencionadas están más relacionados con la percepción que tienes de ti misma que con defectos reales. Si bien es cierto que perder algunos kilos puede ayudar, la falta de amor propio impide que cualquiera sea realmente feliz. La autoimagen es la manera en la que te ves a ti misma. Esta perspectiva afecta directamente tu vida en todos los sentidos: emocional, físico, económico, laboral, social, etc. “¿Quién soy?” y “¿Quién quiero ser?” son preguntas que no se responden externamente. Por ello, hay una serie de actividades que puedes realizar para cambiar la perspectiva que tienes de ti. Ejercítate, muévete, respira y sé consciente de quién eres.

Tomar una clase de yoga puede ayudarte a conectar con tu cuerpo físico. Asimismo, entender qué sensaciones tienes, cómo enfrentas cada situación es parte de tener conciencia plena de quién eres.