Otros alimentos que te ayudan contra los rayos UV

Melatonina contra las agresiones solares

La melatonina es una hormona generada por la glándula pineal que se encuentra en el cerebro y ayuda a dormir. Favorece la protección de la piel contra los rayos ultravioleta y otros tipos agresiones solares.

Té verde

El té verde posee un antioxidante llamado catequina. Este protege la piel contra la inflamación generada por quemaduras de sol y rayos UV.

Un estudio comprobó que la ingesta de 540 mg de catequinas del té verde combinado con 50 mg de vitamina C genera una disminución generativa en el enrojecimiento después de la exposición a rayos ultravioleta.

Vitaminas C y E

Las vitaminas C y E juntas por vía oral ayudan a reducir el enrojecimiento y otras agresiones solares causadas por los rayos ultravioleta. Además si la vitamina C se usa tópicamente con la vitamina E y la melatonina se logran resultados positivos antes de la exposición UV.

Pescado azul

Tiene ácidos grasos omega 3, un tipo de aceite que desarrolla la permeabilidad de las membranas para conseguir un óptimo funcionamiento celular.