Salud

Cuerpo

Todos los días me duele una parte diferente del cuerpo. Siento que es porque no me acomodo muy bien a la hora de dormir. ¿Cuál es la mejor postura para hacerlo? ¿Boca arriba o boca a abajo? Tardo mucho en dormirme porque me cambio de posición a cada rato.

Cada quien es distinto

La verdad es que no hay una respuesta absoluta para todos. La mayoría de los expertos zanja el tema diciendo que no hay una verdad absoluta y para cada persona la mejor postura será aquella que le ayude a sobrellevar sus propios problemas anatómicos o de respiración. Algunos médicos defienden que lo mejor es dormir en la postura del tronco, es decir, boca arriba y con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo, ya que es una postura estable para casi todos los huesos y vértebras de la espalda. Otros, en cambio recomiendan dormir de lado para favorecer la respiración y evitar reflujos estomacales.