Beneficios
De romper con la rutina
Seguramente sepas que existen beneficios de romper la rutina. No obstante, ¿realmente los conoces todos? Si crees que te falta alguno, no dudes en darle un vistazo a los que estamos por comentarte en breve. Antes de ello, repasaremos lo que se entiende por rutina y cuándo esta se vuelve en nuestra contra. El conjunto de acciones que realizamos a diario por obligación puede llevarnos fácilmente al aburrimiento puesto que se produce de la misma manera, en el mismo lugar, a la misma hora.
En otras palabras, la repetición continua de varias acciones nos cansa y nos hace sentir que los días, al final, son prácticamente todos iguales.
Cada día suena el despertador, abrimos los ojos, miramos el reloj, nos levantamos y corremos a iniciar nuestro primer ritual: ir a baño. Cuando ya hemos terminado el desayuno nos damos cuenta de que el fin de semana ya quedó atrás. Ha comenzado otra jornada laboral, otra vez hay tráfico, otra vez hay que hacer esto y lo otro.
¿Cómo afecta tu salud?
Una rutina mal organizada, que no integre tanto responsabilidades como placeres de una forma equilibrada, puede afectar tu salud emocional y derivar en malestares de orden psicosomático: depresión, ansiedad y estrés, principalmente.
Beneficios de romper la rutina
—Se aprende a ser más abierto con las posibilidades y esto, automáticamente nos ayuda a ver la realidad con una perspectiva más amplia.
—A nivel personal, se aprende a concederse permisos, darse márgenes de tiempo mejores así como a establecer y lograr metas más realistas.
—Por otra parte, se recupera la capacidad de asombro, se aprende, re-aprende y se crece con los nuevos hallazgos. Por serendipia, por trouvaille, por investigación y por muchas más.
—Se aprende a invertir mejor el tiempo y se deja de ver a este como a un enemigo.
—Se ganan puntos en creatividad y alegría, lo cual permite que establezcamos conexiones de calidad con las personas y generemos vínculos sanos. Esto hace que nuestro bienestar también aumente.
—Evidentemente, romper la rutina ayuda a desconectar y recargar energías.
—Otro de los beneficios conlleva a la realización de cosas con más agrado y pasión, por lo que se obtendrán buenos resultados y una gran satisfacción.