EJER­CI­CIOS PA­RA RE­FOR­ZAR LOS MÚSCU­LOS DEL CUER­PO

La I de Culiacan - - Al Día -

En la ac­tua­li­dad to­do mun­do quie­re lu­cir un cuer­po atrac­ti­vo, por tal mo­ti­vo te de­ci­mos el có­mo ejer­ci­tar tus múscu­los. En fle­xio­nes, co­lo­ca tus ma­nos en el sue­lo en lí­nea rec­ta con tus hom­bros. En los trí­ceps, sién­ta­te en el sue­lo con tus pier­nas ha­cia ade­lan­te. En bí­ceps, aga­rra un ob­je­to con al­go de pe­so con una mano. Tam­bién pue­des ejer­ci­tar los hom­bros, las pier­nas y el ab­do­men.

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