Te ayu­da a per­der pe­so si lo co­mes to­dos los días

La I de Mazatlan - - ¿Qué Onda? -

¿Sa­bes cuá­les son los ali­men­tos que te ayu­dan a adel­ga­zar mu­cho más rá­pi­do? Si es­tás bus­can­do des­ha­cer­te de esos ki­li­tos de más y no sa­bes qué ele­gir a la ho­ra de co­mer, hoy te pre­sen­ta­re­mos una de las op­cio­nes ali­men­ti­cias más efec­ti­vas pa­ra que­mar gra­sa y re­co­men­da­da por nu­trió­lo­gos. El si­tio web Pro­bió­ti­co ha da­do a co­no­cer a tra­vés de su pá­gi­na que exis­te un ali­men­to que nos ayu­da a per­der gra­sa si lo co­mes to­dos los días. Se tra­ta na­da más y na­da me­nos que de los fru­tos se­cos. Los ex­per­tos coin­ci­den en que ayu­dan a per­der pe­so y son el com­ple­men­to ideal pa­ra co­mer a la ho­ra de los an­to­jos.j Ade­más, te ayu­dan a es­tar mu­cho más sa­na. Los es­pe­cia­lis­tas en nu­tri­ción dan seis op­cio­nes con la can­ti­dad jus­ta de fru­tos se­cos que se de­ben con­su­mir si se quie­re que el cuer­po co­mien­ce a eli­mi­nar la gra­sa acu­mu­la­da. Lo re­co­men­da­ble es in­ge­rir al día una de es­tas op­cio­nes:

- 20 al­men­dras.

- 20 ave­lla­nas.

- 15 nue­ces de la in­dia.

- 18 mi­ta­des de nue­ces. - 60 pis­ta­chos pe­la­dos.

- 15 nue­ces de ma­ca­da­mia.

Es­tas son las can­ti­da­des exac­tas que equi­va­len a 30 gra­mos y de las cua­les de­bes ase­gu­rar­te de co­mer to­dos los días si quie­res re­sul­ta­dos.

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