INFUSIONES FRÍAS QUE AYUDAN A BAJAR DE PESO
ALGUNAS BEBIDAS SIN AZÚCAR Y SIN CALORÍAS PUEDEN TENER BENEFICIOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO, ESPECIALMENTE SI LAS TOMAS FRÍAS
Un estudio realizado por investigadores suizos revela que beber una infusión fría de hierbas ayuda a quemar calorías. Después de realizar diferentes pruebas, los investigadores mostraron que el té frío promueve la oxidación de grasa, quema grasa y libera energía, contribuyendo a la pérdida de peso y acelerar el metabolismo.
Té verde
Una de las bebidas más populares con múltiples beneficios para el organismo, entre ellos la pérdida de peso. Se trata de una buena fuente de antioxidantes llamados catequinas que te ayudan a adelgazar. Por lo general se consume en ayunas acompañado de unas gotitas de jugo de limón. El té verde también contiene una sustancia llamada teína que sirve como estimulante.
Agua de limón
Además de ser una bebida muy refrescante, ideal para la temporada de calor, sabemos que esta fruta cítrica contribuye a la pérdida de peso y a la quema de grasa, por lo tanto, puede ser una buena bebida diurética, es decir, que te ayuda a desechar todo lo que el cuerpo no necesita, evitando la inflamación y la retención de líquidos.
Mate
Se le reconocen propiedades diuréticas por lo que ayuda a expulsar los líquidos retenidos, acelera la pérdida de peso y se recomienda consumirlo después de los alimentos. Una de sus principales ventajas es la aceleración del metabolismo gracias a su contenido de cafeína. Estudios científicos han comprobado que la cafeína acelera el metabolismo y produce la oxidación de grasa.
Té verde y piña
Sin duda se trata de una buena alternativa para adelgazar, es saludable y favorece la eliminación de toxinas. Sabemos que la piña es una fruta ideal para depurar el organismo y una buena forma de contribuir a la salud del cuerpo. La piña es rica en vitaminas, minerales, fibra y es una buena aliada de la salud digestiva.
El estudio realizó pruebas en personas que tuvieron que beber 16 vasos de agua fría por día, ellos lograron eliminar 18 calorías por día sin la necesidad ejercitarse.
Las legumbres son una buena fuente de proteínas, carbohidratos y fibra que ayudan a reparar los músculos después de la actividad física, ayudan a quemar grasa, regulan la digestión por su efecto laxante. Otros beneficios son que ayudan a controlar los niveles de glucosa y de colesterol en la sangre, contienen poca grasa y sodio. Las principales legumbres son la alfalfa, chícharo, frijol, alubia, garbanzo, habas, ejote, lentejas, cacahuate y soya.
Las grasas trans son poco saludables que incluso la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos las ha prohibido a los fabricantes de alimentos y bebidas. Este tipo de grasa causa ataques cardíacos y muertes prematuras debido a que se forman a través de un proceso industrial que añade hidrógeno al aceite vegetal lo que hace que este se vuelva sólido a temperatura ambiente.