Los beneficios de la avena para tu salud

La avena es rica en proteínas, un macronutriente que contribuye a la buena salud de los músculos y de los tejidos del cuerpo, es perfecta para la hora del desayuno, como snack entre comidas; además, es ideal para las personas celíacas, es decir, aquellas que son intolerantes al gluten. También mejora el sistema inmune y la salud cardiovascular ya que mantiene a raya el colesterol y de triglicéridos en la sangre.