La I de Sinaloa

BARRAS DE AMARANTO, PILONCILLO Y CHOCOLATE

DISFRUTA DE UNA DELICIOSA BARRA DE AMARANTO CON PILONCILLO Y CHOCOLATE, ES UN DULCE TRADICIONA­L CON MUCHO SABOR Y FÁCIL DE HACER EN CASA

- Por Cristina Cardamomo Meza /

Tienes que probar estas barras de amaranto con piloncillo y chocolate, se trata de un postre sencillo, económico y fácil de hacer, con el toque tradiciona­l mexicano que no puede faltar. ¿Te gustaría intentarlo en casa? Necesitará­s cinco ingredient­es que ya tienes en casa, te sorprender­á lo fácil y rápido que estarán tus barras de amaranto y, lo mejor, sin procesos complejos. Puedes darle un toque especial y añadir más semillas. Rinde 10 porciones.

Ingredient­es

- 5 tazas de semillas de amaranto

- 300 gramos de piloncillo - 1 taza de chocolate amargo derretido

- 1 cucharada de jugo de limón

- 1/2 taza de agua

Modo de preparació­n

Paso 1: Coloca el amaranto en una sartén antiadhere­nte a fuego bajo. Cocina hasta que las semillas queden ligerament­e tostadas. Reserva.

Paso 2: Aparte, ralla el piloncillo y colócalo en una olla con el jugo de limón y el agua. Cocina a fuego lento mientras revuelves para conseguir una miel homogénea.

Paso 3: En un tazón, mezcla el chocolate derretido con el amaranto y la miel de piloncillo.

Paso 4: Cuando hayas adquirido una consistenc­ia más o menos homogénea, extiende la mezcla sobre un pliego de papel film y dale forma de rectángulo. Es importante que tenga un grosor del mismo tamaño.

Paso 5: Deja secar por un par de horas. Pasado el tiempo, corta en porciones y disfruta.

Tips extra

Cuida la temperatur­a con la que tuestas el amaranto, es muy frágil y puede quemarse con facilidad, lo que amargaría el resultado. Puedes añadir otra clase de semillas o frutos secos.

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Foto: Pexels El amaranto puede regular tu colesterol en sangre, es rico en grasas y sus compuestos fenólicos poseen muchos antioxidan­tes.

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