Cómo lograr hacer una estocada

Para realizar este ejercicio es necesario que mantengas la parte de arriba de tu cuerpo recto, con los hombros rectos, pero relajados. Levanta la barbilla mirando al frente y activa tu núcleo. Mueve la pierna hacia atrás y luego hacia la izquierda, mientras bajas las caderas hasta que ambas rodillas estén dobladas en un ángulo de 90 grados. Repite con la otra pierna.