MÁS ESTRÉS, MÁS COMIDA CHATARRA
A PESAR DE QUE ESTE TIPO DE ALIMENTACIÓN NOS HACE DAÑO MUCHAS PERSONAS NO PUEDEN DEJARLA, SINTIENDO NECESIDAD POR COMERLA
El estrés es un problema que afecta en el mundo cada vez más y es parte de todos nosotros debido al ritmo de vida que llevamos donde siempre hay algo que hacer y no tenemos tiempo de descansar. El estrés puede generar enojo, ansiedad y dolores musculares así como también comer cosas que no debemos. Te enseñamos por qué comes comida chatarra si te sientes estresado.
Manifestaciones
De acuerdo con especialistas, la mayoría de las personas que están estresadas tienen más deseos de consumir comida chatarra y esto no solamente se basa en que es deliciosa, sino que existen explicaciones científicas para que esto suceda y será difícil de controlar a pesar de que sabes que está mal excederte.
Recompensa
Los alimentos que tienen grasas saturadas o son muy azucaradas funcionan como una recompensa en el cerebro generando satisfacción y bienestar de acuerdo a la Universidad de Harvard.
Calmantes
Los alimentos que contienen azúcar en exceso funcionan como calmantes del estrés de acuerdo a la Universidad de California en un estudio donde observaron que los niveles de cortisol se redujeron en personas que consumieron bebidas azucaradas durante dos semanas. Comprobaron que el azúcar disminuye la actividad del estrés, pero que no es bueno verlo como un remedio, pues puede tener consecuencias perjudiciales para tu salud a largo plazo.
Antojos
El estrés puede generar el deseo de sentir antojos por qué estás buscando sentirte mejor y liberar toda esa sensación incómoda de tu cuerpo. Esto se debe al cortisol que une a los receptores del cerebro que controlan el apetito generando un ataque emocional por comer y causándole esa necesidad de las personas de consumir chatarra cuando se sienten mal.