Pros de escuchar música al ejercitarte

Hacer ejercicio mientras se escucha música hace la actividad más agradable, pero también la hace más fácil de hacer. Según investigación que determinó que la música aporta beneficios fisiológicos y luego un efecto que aumenta la potencia muscular que mejora el rendimiento.

Entre los beneficios que trae es que mejora el estado de ánimo positivo, es decir, el buen humor, esto es porque tiene un efecto disociativo pues ayuda a las personas a abstenerse de la situación presente y evocar otros momentos relevantes e importantes.

Trae mayor rendimiento físico sobre todo se aplica más en los ejercicios repetitivos de tipo aeróbico. Se produce cuando se logra sintonizar la actividad con el ritmo de la melodía brindando un ritmo constante.

Otro de los beneficios es que se percibe menos esfuerzo, pues la música ayuda a que el ejercicio que hagamos se sienta menos sacrificado. Podría decirse que es una forma para apaciguar y relajar la mente, justo como con las duchas calientes. Y por ultimo, se tiene mejor eficiencia fisiológica, pues se produce una optimización en el uso del oxígeno del que disponemos, aumentando el flujo sanguíneo y disminuyendo la cantidad de oxígeno.