CUI­DA TU DO­SIS

Men's Health (México) - - NUTRICIÓN -

1/ 95 mg La ca­feí­na con­te­ni­da en 225 ml de ca­fé. (Las ta­zas va­rían en­tre 225 y 340 ml).

2/ 300 mg (al­re­de­dor de 680 ml de ca­fé). El con­su­mo pro­me­dio dia­rio de los adul­tos ame­ri­ca­nos.

3/ 400 mg (al­re­de­dor de 900 ml) El lí­mi­te de ca­feí­na que no de­bes ex­ce­der en un día.

4/ 500 a 600 mg (1.1 a 1.4 li­tros) Una do­sis po­ten­te que pue­de pro­vo­car ace­le­ra­ción de rit­mo car­dia­co, in­som­nio y tem­blo­res.

5/ 5 a 50 g (11 a 113 li­tros) La can­ti­dad que te ma­ta­ría. Son ra­ros los ca­sos de muer­te, pe­ro sí se han pre­sen­ta­do.

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