Fle­xi­bi­li­dad, ¿Se tie­ne o se ad­quie­re?

Men's Health (México) - - SALUD -

Cuan­do ha­bla­mos de fle­xi­bi­li­dad, pen­sa­mos en la fa­cul­tad de to­car­se la pun­ta de los pies con las ma­nos, pe­ro no es­ta­mos cons­cien­tes que la fle­xi­li­dad tie­ne una in­fluen­cia en va­rios as­pec­tos, co­mo la postura que man­te­ne­mos en re­po­so. La fal­ta de ella pue­de cau­sar mo­les­tias o al­gu­na le­sión. Asi­mis­mo so­le­mos creer que só­lo al­gu­nos pri­vi­le­gia­dos nacieron con ella y que no hay na­da que ha­cer al res­pec­to, pe­ro la bue­na no­ti­cia es que sí po­de­mos me­jo­rar nues­tra fle­xi­bi­li­dad.

La fle­xi­bi­li­dad es la ca­pa­ci­dad

de una ar­ti­cu­la­ción de mo­ver­se en com­ple­to ar­co de mo­vi­mien­to sin do­lor. Pue­de que pien­ses que eres muy fle­xi­ble por­que al­guno de tus múscu­los tie­ne una bue­na ca­pa­ci­dad de elon­ga­ción, pe­ro qui­zá no todos se com­por­ten de la mis­ma ma­ne­ra, así que te de­ja­mos 5 tests pa­ra que prue­bes si eres tan fle­xi­ble co­mo pien­sas, y si no lo eres, rea­li­za los ejer­ci­cios que te pro­po­ne­mos.

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