LAS AC­TI­VI­DA­DES EXTRACURRICULARES DE TUS HI­JOS DO­MI­NAN TU VI­DA

Men's Health (México) - - NUTRICIÓN -

LA SO­LU­CIÓN

Bu­rri­to bowls

EX­PER­TO

Jen­ni­fer Bru­ne­lli, R.D., nu­trió­lo­ga del de­por­te pa­ra los Ca­ro­li­na Pant­hers y due­ña de Sports Rd­pro.

“Ten­go dos ni­ños me­no­res de tres años y dos tra­ba­jos. De­bí apren­der rá­pi­da­men­te a con­fiar en co­mi­das ‘con­ve­nien­tes’, las cua­les se cons­tru­yen con car­bohi­dra­tos com­ple­jos, ver­du­ras, car­nes ma­gras y gra­sas sa­lu­da­bles. Cuan­do ten­go inac­ti­vi­dad los fi­nes de se­ma­na, lo pre­pa­ro to­do y lo pon­go en bol­sas pa­ra la se­ma­na. En tres mi­nu­tos pue­do ha­cer una co­mi­da de restaurante Tex-mex, ex­cep­to que mi téc­ni­ca es más ba­ra­ta y sa­lu­da­ble”.

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