LA SÚ­PER MALTEADA DE RECUPERACIÓN DE ST. PIE­RRE

Men's Health (México) - - NUTRICIÓN -

235 ml de leche 2 cu­cha­ra­das de pro­teí­na de sue­ro de leche en pol­vo 2 pu­ña­dos de es­pi­na­ca baby 1 pu­ña­do de pi­ña 1 pu­ña­do de arán­da­nos con­ge­la­dos 1 por­ción del ta­ma­ño de tu pul­gar de se­mi­llas de chía 1 por­ción del ta­ma­ño de tu pul­gar de coco ra­lla­do

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