DÍA 2

TRO­TAR / ES­TI­RAR

Men's Health (México) - - FITNESS + MUSCULO -

PE­CHO + BÍ­CEPS

Tri­se­rie: Pe­cho en má­qui­na / bí­ceps po­lea / Cris­tos + 5 min tro­te Tri­se­rie: Pe­cho in­cli­na­do / Bí­ceps con ba­rra / Pe­cho de­cli­na­do + 5 min tro­te Tri­se­rie: Peck deck / bí­ceps con man­cuer­na / press con man­cuer­na + 20 min tro­te 3 min fuer­te x 1 min sua­ve

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