Malestar estomacal

La indigestión

→ Puede ser consecuencia de comer en exceso, comer demasiado rápido o ingerir alimentos con mucha grasa.

→ Tabaco, alcohol, medicamentos y las mentas; el cansancio excesivo y estar sometido a mucho también contribuyen a irritar la mucosa gástrica.

→ Algunas veces, la causa es un problema en las vías digestivas, como una úlcera o una enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Qué hacer

→ Evitar el consumo constante y abundante de grasas, alimentos picantes o condimentados, así como de bebidas alcohólicas.

→ Llevar una alimentación saludable y realizar actividad física.

Manejo del estrés

→ Si el problema es recurrente consulte a su médico, puede tratarse de algo serio. El médico valorará su estado. En algunos casos se requieren estudios de endoscopia.

Síntomas

→ Dolor de estómago.

→ Sensación de pesadez.

→ Náuseas e inflamación

→ Agruras.

Fuente: Secretaría de Salud/MedlinePlus.