Dejar de fumar funciona desde el primer momento
IMSS. Especialista asegura que con 20 minutos, el organismo experimenta efectos favorables, casi de forma inmediata
En los primeros 20 minutos que transcurren después de haber apagado el último cigarro, el cuerpo humano comienza a experimentar beneficios.
En el marco del Día Mundial sin Tabaco, que se celebra cada 31 de mayo, el subdirector Médico del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Rubén Santoyo Ayala, exhortó a la población a abandonar el hábito del tabaquismo.
“En tan sólo los primeros 20 minutos que transcurren después de abandonar el tabaquismo, el organismo tiene efectos favorables casi de inmediato, es decir, que comienza a curarse, y en cuestión de minutos la tensión arterial y el pulso se van normalizando poco a poco”, explicó el especialista.
El médico, continuó: una vez transcurridas las primeras 24 horas de no fumar, el monóxido de carbono comienza a eliminarse del cuerpo y los pulmones empiezan a regenerarse poco a poco, al sacar de ellos partículas acumuladas y se empieza a tener una mejor respiración.
Dijo que en sólo dos días las terminaciones nerviosas se percatan de la falta de nicotina y a las 72 horas empieza el restablecimiento de los sentidos del gusto y el olfato, además de aumentar la función respiratoria y los niveles de energía.
Ya cuando se llevan tres meses hay una mejora en la circulación sanguínea y disminuye la fatiga, además de alcanzarse un mayor rendimiento si se practica alguna actividad física. Además, la función pulmonar se incrementa por lo menos en un 10 por ciento y, prácticamente, la tos y dificultad desaparece.
Un año después, el riesgo de enfermedad cardiaca desciende a la mitad de lo que sería en un fumador, y disminuyen a un 50 por ciento las probabilidades de sufrir un ataque al corazón.
El especialista del IMSS indicó que si realmente se tiene el deseo de dejar de fumar se debe mantener la voluntad de abandonar el hábito, y si es necesario, buscar ayuda profesional. En el inter, mientras se deja de consumir cigarro, destacó que es idóneo que el proceso se acompañe de actividad física, una alimentación saludable y abstenerse de incurrir en otros malos hábitos, como el consumo de alcohol, a fin de lograr la desintoxicación total del cuerpo y la adaptación a un nuevo estilo de vida más saludable.
Recordó que el tabaquismo tiene un gran impacto en la salud cardiovascular y también afecta vías respiratorias de las personas que aspiran el humo que emite el fumador activo.,
El también neumólogo hizo un llamado a las personas que no han fumado nunca en su vida, para no caer en este hábito nocivo tanto para ellos como para las personas que les rodean.