“Mamás deben olvidarse de las culpas en la cuarentena”
Milenio. Silka Guerrero ofreció la sexta charla de la serie “Mujeres, voces con poder”, advirtió que es necesario pedir unos minutos para una misma
La coach de maternidad Silka Guerrero pidió a las mamás olvidarse de las culpas en la cuarentena por no lograr que sus hijos tengan los mejores trabajos escolares y obtengan 10 de calificación. Impartió virtualmente la sexta charla de la serie “Mujeres, voces con poder”.
Educadora Perinatal, doula, asesora de lactancia, maestra de yoga, con contacto con mamás por casi 10 años en su proyecto Nacer Libre, subraya que su trabajo más maravilloso y retador ha sido ser madre de 5 hijos, a quienes atribuye momentos de enojo o desesperación pero también el descubrir las cosas más maravillosas de la vida.
En “De mamá a mamá en cuarentena”, recomienda bajar sus expectativas en el período de confinamiento, es decir, aceptar que será complicado cumplir aquello que se contempló al inicio de la contingencia cuando se consideraban a estos días como un espacio para aprender nuevas cosas, para organizar tareas de casa o dedicar más tiempo a la lectura o meditación.
Por qué no lo logramos, porque somos mamás y tenemos que atender a hijos y realizar tareas del hogar, dijo tras invitar a relajarse, a desestresarse e ir jerarquizando las tareas domésticas que no se requieren cada día para que cada jornada no sea tan pesada.
Incluso consideró conveniente asignar actividades a los hijos para que se vayan haciendo responsables y pedir participación a esposo o las personas con quienes compartes la vida. De acuerdo con su edad pueden ayudar.
Y es que consideró que si todas las tareas recaen solamente en la madre, seguramente explotará en algún momento de esta contingencia.
Jugar en familia
Invitó a jugar con los hijos para ir compensando el tiempo que se pasa al frente de la computadora o con el uso de celulares, pero señaló que para que estos espacios activos sean efectivos es necesario la participación de mamá, papá o las personas con quienes se comparte la vida, de la misma manera que supuso como un buen momento el disfrutar de la lectura en familia.
Silka Guerrero advirtió que es necesario pedir unos minutos para una misma, sin acompañamiento y tranquila, un espacio personal en el que cada mamá pueda hacer lo que decida y para que sea efectivo todos en casa deben saber qué horario es y respetarlo. En cambio si las tareas escolares están resultando agobiantes, comunicarse con la escuela y externar que no es posible cumplir con todo lo que solicitan a los hijos. “Ahorita no es prioridad el que saquen solo 10, no lo es. Reconoce tus posibilidades y límites, las escuelas deben ser empáticas”.
En la charla disponible en redes sociales de Multimedios Laguna y Milenio Torreón, recomendó varios juegos para ponerlos en práctica en familia, en los que solicitó integrar a todos los miembros del hogar, y también dijo que es momento de dar oportunidad a video-juegos.
Sin embargo si el estrés llega a un punto en que se presente ansiedad, depresión o se sienta que se está llegando al límite, recomendó solicitar ayuda a un profesional y recibir terapia en línea, “también pueden funcionar las reuniones zoom entre amigas”, para que se conviertan en un momento de desahogo.
Cerró señalando que como se
_ dice popularmente si es nece sario “permítete tirar barra”, es decir, no hacer nada y simplemente pasar un día relajada con los hijos al lado y descansando, “tienes que permitirte darte es lujo”. (Secretaría de Salud Durango) (Secretaría de Salud Coahuila)