Esa inmensa tristeza

Dentro de la comunidad terapéutica, diciembre siempre se ha caracterizado por el gran movimiento emocional que tiene, es muy común que a las personas que están lejos de su familia les entren la nostalgia y las ganas de volver a sus hogares de origen.

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También afecta a las personas que han perdido algún ser amado o tal vez que estén viviendo una separación, y esto hace que al llegar las fechas que rodean las celebraciones de temporada, algunas personas se pongan tristes o incluso que algunas lleguen a presentar una depresión. Casi todas las personas hemos sentido alguna vez una inmensa tristeza en nuestras vidas, pero si esa tristeza prevalece por más de dos semanas, se debe buscar ayuda.

La depresión tiene que ser diagnosticada por un especialista, para que no haya confusiones y sobre todo para que se le dé el tratamiento adecuado; es un sentimiento de tristeza, angustia o melancolía permanente que nos puede llevar a un sentimiento de inutilidad, sin esperanza, como si quisieras rendirte y darte por vencido en todo.

Como características de la depresión, puedes llegar a sufrir:

sentir inquietud al dormir, tener pensamientos repetitivos, despertar temprano, insomnio, somnolencia excesiva o deseos de no despertar.

poco deseo de comer, o sólo comer cosas muy específicas. ▨ ▨

pérdida de interés en realizar actividades que antes eran gratificantes, aislamiento, altibajos emocionales, falta de placer, culpa, apatía, ansiedad, descontento por todo, tristeza, falta de emoción en general.

Baja autoestima. ▨ ▨ deseo de estar en soledad o de querer huir a cualquier parte del mundo, llanto excesivo, irritabilidad, lentitud en hacer las cosas, falta de concentración o ideas suicidas.

Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.