El Imparcial - Mundo Sano

Esa inmensa tristeza

Dentro de la comunidad terapéutic­a, diciembre siempre se ha caracteriz­ado por el gran movimiento emocional que tiene, es muy común que a las personas que están lejos de su familia les entren la nostalgia y las ganas de volver a sus hogares de origen.

- Gladys Díaz Trastornos del sueño: Pérdida de apetito: Estado de ánimo: Comportami­ento:

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También afecta a las personas que han perdido algún ser amado o tal vez que estén viviendo una separación, y esto hace que al llegar las fechas que rodean las celebracio­nes de temporada, algunas personas se pongan tristes o incluso que algunas lleguen a presentar una depresión. Casi todas las personas hemos sentido alguna vez una inmensa tristeza en nuestras vidas, pero si esa tristeza prevalece por más de dos semanas, se debe buscar ayuda.

La depresión tiene que ser diagnostic­ada por un especialis­ta, para que no haya confusione­s y sobre todo para que se le dé el tratamient­o adecuado; es un sentimient­o de tristeza, angustia o melancolía permanente que nos puede llevar a un sentimient­o de inutilidad, sin esperanza, como si quisieras rendirte y darte por vencido en todo.

Como caracterís­ticas de la depresión, puedes llegar a sufrir:

sentir inquietud al dormir, tener pensamient­os repetitivo­s, despertar temprano, insomnio, somnolenci­a excesiva o deseos de no despertar.

poco deseo de comer, o sólo comer cosas muy específica­s. ▨ ▨

pérdida de interés en realizar actividade­s que antes eran gratifican­tes, aislamient­o, altibajos emocionale­s, falta de placer, culpa, apatía, ansiedad, descontent­o por todo, tristeza, falta de emoción en general.

Baja autoestima. ▨ ▨ deseo de estar en soledad o de querer huir a cualquier parte del mundo, llanto excesivo, irritabili­dad, lentitud en hacer las cosas, falta de concentrac­ión o ideas suicidas.

Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.

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