TREMOFOBIA: MIEDO A SISMOS
Este padecimiento afecta a miles de chilangos, que de no ser atendidos pueden sufrir de más
Los constantes sismos que se han registrado recientemente en la Ciudad de México han provocado que la tremofobia (excesivo miedo a los movimientos teluricos) aumente en la población y, en caso de no tratarse a tiempo, puede convertirse en un trastorno que altere la vida de quienes la padecen.
De acuerdo con el licenciado
César Sánchez Santiago, los trágicos acontecimientos registrados en los sismos de 1985 y 2017 generaron en mucha población un miedo que se presenta tan sólo con escuchar la alarma sísmica.
“Nosotros en la Ciudad de México ya tenemoss una historia porque desde el terremoto de 1985, muchos habitantes experimentaron situaciones de miedo y crisis nerviosas,
ahora las nuevas generaciones tienen documentado todo lo que sucedió con los diferentes sismos que han ocurrido en los últimos años y puede ser que este miedo aumente en algunas personas, aunque no todas lo experimentan de la misma manera.
“Hay quienes pasan el evento y sienten miedo, pero ahí termina, en cambio para otras personas el miedo se vuelve irracional y cada vez que pasa alguna situación como la alerta sísmica estas personas no se pueden controlar”, explicó el egresado de la FES
Iztacala, de la UNAM.
Pude ser peor
El también coach de vida, quien ha tratado varios casos, aseguró que no existe una edad o sexo determinado para sentir miedo ante un posible terremoto y en caso de no controlarse a tiempo podría llegar convertirse en una situación grave que podría
provocar, por ejemplo, un accidente que ponga en riesgo la integridad física.
“Existe la tremofobia en muchas personas y estas incluso llegan a verse afectadas con sólo escuchar el sonido de la alerta sísmica y, en caso de no tranquilizarse, pueden sufrir crisis de pánico que podrían incluso atentar contra su propia vida, si no logran controlar esta emoción”, explica.
Para que la tremofobia pueda ser controlada, el especialista que cuenta con 25 años de experiencia en el tema señaló que quien la padece lo primero que debe hacer es aprender a controlar la respiración, entender la situación
y platicar con amigos y familiares. “Tenemos que entender que haya sismo o no haya y escuchemos la alerta, lo importante es mantener la calma y si se llegan a tener pensamientos catastróficos, aprender a manejarlos, ya que puede ser que el mismo no sea de gran magnitud, pero yo con mis pensamientos lo puedo aumentar; es importante controlar la respiración, pues nos puede provocar hiperventilación, la cual puede llevar al desmayo”, aseguró el especialista.