Consejos de todo corazón

SUFRE ANSIEDAD

Querida tía, te mando un saludo. Quisiera que me ayudaras con mi mamá, ya que tiene ocho años sin una pareja y siempre anda diciendo que está sola y que se va a morir sola, pero no tiene pretendientes y los que ha tenido no le gustan. Ya que quiero ir a vivir con mi pareja, pero no quiero dejarla así, me da cosa que se quede sola, siento que va a ser muy infeliz o se va a deprimir. ¿Qué puedo hacer?

MARÍA,

27 AÑOS Querida María, la ansiedad se manifiesta en forma diferente en cada persona, pero esencialmente el rollo es que la gente no se siente cómoda consigo misma ni encuentra un lugar donde estar en paz y entre más aumenta la ansiedad pues la gente puede entrar en pánico y sentir miedo por la sola idea de salir a la calle. Un psiquiatra es el especialista que trata este tipo de desorden. En el sector salud los hay, así que pregunta en tu delegación o municipio donde está el hospital que tiene este especialista. Y mientras tanto, en tu casa puedes practicar la respiración, que te ayudará a sentir menos angustia. Sólo tienes que sentarte en silencio, con los pies bien plantados en el piso y la espalda recta y empezar a respirar, ha sentir como entra y como sale el aire de tu nariz, cuenta hasta 40. Haz este ejercicio dos veces al día y verás como te vas sintiendo mejor.

PRESENTA AMIGAS

Hola, buenas tardes Tía Remedios, es un gusto saludarla. Mi problema es que me encuentro preso y se me ha dificultado tener una pareja, entonces me gustaría saber si tuvieras una amiguita que me pudieras presentar. No soy de mal parecer y tengo un buen paquete. Espero que me puedas ayudar. Saludos.

ALONSO