Habla de la pandemia con tus hijos
Con la finalidad de saber abordar el tema de la pandemia con los más pequeños del hogar, la psicóloga Cecilia Martínez Rodríguez, compartió varios tips para que los niños y niñas comprendan la situación que se vive actualmente, y la importancia de cuidar la salud física y mental.
“La mayoría de las veces, se asume cierta inferioridad y poca capacidad de parte de los niños y niñas, y llegamos a tener actitudes y conductas que caen en el adultocentrismo, es decir, consideramos que su percepción y/u opinión resulta menos importante”, explicó.
Cecilia, comentó que se debe comprender que los niños y niñas tienen su propia perspectiva de la pandemia, y que comparten las emociones que los adultos experimentan, como la incertidumbre por saber qué es lo que está pasando, el miedo, la ruptura de una rutina a la que ya están acostumbrados, la carencia de espacios privados, entre otras cosas.
Para explicar a los más peha queños qué está pasando, se debe ser claros y dar información precisa.
“Mencionando que el COVID-19 es una enfermedad de la que necesitamos cuidarnos como de cualquier otra enfermedad. No exponer a los menores a noticias acerca del tema, ya que pueden sobre informar y generar angustia en ellos”, expresó.
Cecilia, dijo que educar a los niños en el autocuidado, es algo que se debe hacer a diario, se les debe enseñar por qué es importante que se laven los dientes, que se bañen, se laven las manos, no se toquen la cara, etc.
“Enseñarles las medidas de prevención, será considerado para ellos parte del mismo autocuidado, fortaleciendo que al realizar estas acciones están desempeñando un papel útil y favorable para su protección y la de los demás”, comentó.
Otro aspecto importante, es mostrarse accesibles a resolver sus dudas e inquietudes con respecto a la pandemia, y a la escucha de las emociones que esta situación puede hacerles experimentar.
Además de reconocer, aceptar y trabajar en las propias emociones de los padres o tutores, ya que la forma en que se vive, será transmitida y reflejada a los niños.
También, comentó que generar rutinas en casa donde se dé espacio a la creatividad, al juego, a realizar actividades del hogar y activación física, buscando el involucramiento de todos los miembros de la familia, genera en ellos confianza y los libera de ansiedad.
Cecilia, explicó que hacer uso adecuado de la tecnología, es bueno para los niños, sin caer en la dependencia ni abuso.
“Durante el confinamiento podemos aprovechar los beneficios que ésta nos da como mantenernos en contacto con familia y amigos, buscar diversas actividades para realizar como familia, seguir adquiriendo aprendizajes a través de cursos y clases en línea, etc”, agregó.
Cecilia, aseguró que poder trabajar en estas acciones beneficiarán a los niños y niñas, logrando que se sientan seguros, y con la capacidad y autonomía suficiente de hacer frente a la pandemia.
“Si bien, esto llegó a ser una situación nueva para todo el mundo y resulta constantemente cambiante, es importante reconocernos humanos. Y que al igual que la ciencia con la enfermedad, nosotros nos esforzamos, aprendemos y trabajamos día a día para lograr el bienestar propio y de quienes nos rodean, y esto resulta admirable y valioso”, concluyó.