Problemas emocionales disparan colitis nerviosa
El estilo de vida, las actividades diarias, el estrés laboral, las preocupaciones y hasta el tipo de alimentación son los principales factores de diversas patologías, y una de las más frecuentes es el síndrome de intestino irritable también conocido como colitis nerviosa.
Este padecimiento provoca molestias estomacales y cambios en el funcionamiento intestinal.
El síndrome de intestino irritable es un trastorno en el funcionamiento del aparato digestivo (debido a la inflamación de la membrana del colon o intestino grueso, y en el recto). Se tienen molestias intestinales en, por lo menos, tres días, y durante tres meses, sin haber presentado algún tipo infección.
En la colitis nerviosa debe realizarse una correcta evaluación médica para determinar su causa y nombre correcto de la enfermedad porque el síndrome de intestino irritable se subclasifica en tres tipos: con constipación, con diarrea o mixto.
El IMSS informa que la colitis nerviosa se relaciona con el estado emocional del individuo, así como una respuesta del organismo al estrés y a una baja ingesta de fibra y agua.
Para tratar de evitar el intestino irritable es importante realizar cambios en el estilo de vida, primordialmente en la alimentación y un mejor control del estrés.
El doctor Luis Eduardo García Romero, gastroenterólogo y endoscopista del Hospital General de Zona número 32, del Instituto Mexicano del Seguro Social, informó que el incluir una mayor proporción de fibra, incrementar el consumo de vegetales y cítricos, así como aprender a identificar los alimentos que hacen daño al paciente, como grasas e irritantes, ayudarán a evitar las molestías de la colitis nerviosa.
El especialista explicó que para mejorar el proceso digestivo y alejar la posibilidad de enfrentar un doloroso problema de intestino irritable, se debe llevar una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y granos, además de beber abundante agua simple.
Además los pacientes deben cuidar los alimentos que ingieren en su dieta diaria como ingesta de grasas, leche, picante y otros irritantes como el café.
Otra recomendación es evitar fumar y consumir alcohol ya que son factores que se asocian con la colitis nerviosa.
Por otro lado, el mismo nombre de esta afección revela que mejorar el control del estrés causado por el trabajo, escuela u hogar, es la mejor forma para eliminar la enfermedad. Pero no es lo único a considerar, ya que los expertos también la asocian con conflictos emocionales, como depresión o ansiedad; finalmente, entre los hábitos a implementar destaca el realizar actividad física e incluso perder peso.
Antes de comenzar con una dieta o a implementar ejercicio para evitar la colitis nerviosa debes acudir al médico ya que también se puede presentar por infecciones, intoxicaciones y la enfermedad de Crohn.
Si presentas síntomas como dolor abdominal constante y en ocasiones muy fuerte, estreñimiento, diarrea o ambos de manera alterna, es recomendable que también asistas al médico.