Estar sentada durante mucho tiempo puede afectar tu salud sin que te des cuenta
El agitado ritmo de vida actual que muchos tenemos, exige que pasemos largas horas sentadas frente al ordenador. Imagina jornadas de ocho horas, más el tiempo de transportación sentada en una silla o en el asiento de tu auto. Por supuesto, esto no pasa desapercibido por tu cuerpo y las consecuencias son alarmantes.
Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Columbia encontró cuáles son los efectos de pasar tres horas ininterrumpidas sentada y el efecto en las arterias. Los resultados no fueron muy buenos. Después del periodo de prueba, los vasos sanguíneos se estrecharon un 33%, tomando en cuenta que cuando esta reducción es igual al 1% incrementan las posibilidades de padecer problemas cardíacos.
Al estrecharse los vasos se reduce el flujo de la sangre y las consecuencias para los órganos son devastadoras. El páncreas produce más insulina, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes. La función cerebral se reduce bebido a que el flujo de oxígeno se ve limitado. La digestión se afecta, lo que trae como consecuencia acidez, hinchazón, estreñimiento y otros problemas del sistema digestivo. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física tiene consecuencias letales para 3.2 millones de personas en el mundo.ANDREA