Una playlist nunca puede faltar en tu rutina de gym
Han comprobado científicamente que una persona que escucha música mientras se ejercita, tiene un mayor rendimiento
Aunque el 2017 está a nada de terminar, nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio, aquí te traemos algunas canciones que podrían darle un toque diferente a tu playlist.
Recuerda que en el gym todo se vale a la hora de escuchar música, pues está científicamente comprobado que el rendimiento es mayor en cada beat que tus oídos escuchan.
En 2008, la Universidad de Brunel en Inglaterra, estudió el rendimiento de 30 voluntarios que tuvieron que correr en caminadoras, mientras escuchaban una playlist de pop y rock, con artistas como Madonna, Queen o Red Hot Chili Peppers.
El resultado que arrojó fue que la música tuvo destacados efectos en la motivación y en la sensación de placer al momento de dicha actividad física. Tanto que el rendimiento de los voluntarios se vio mejorado hasta un 15%. Lo más seguro es que te preguntes qué tipo de música es la que te puede llevar a un mejor rendimiento, pero desafortunadamente no hay una respuesta exacta, ya que la música ideal para hacer ejercicio es aquella que a ti te pone de buenas, puede ser el pop, rock (en inglés o en español), música electrónica,
tradicional mexicana o el propio reggaetón, si no, recuerda a esas personas que la canción de Despacito de Luis Fonsi y Daddy Yankee, las puso a bailar.
De lo que sí estamos seguros es que el beat a mayor velocidad se sincronizará con los ejercicios que realices y eso te elevará. Por algunos momentos, el ritmo o las letras te ayudarán a no desertar en tu rutina. Aquí te dejamos algunos éxitos que te podrían ayudar a amenizar ese tiempo que le dedicas al ejercicio en el gym, en tu casa o cuando sales a correr.