Alimentación para evitar enfermedades decembrinas
Es un mes de alegrías, pero también de nostalgia por lo que estamos susceptibles a padecer enfermedades como son:
1. Gripa. Es una infección causada por diferentes tipos de virus, se puede confundir con catarro por lo que hay que recordar que la gripa es más incapacitante y en muchos casos puede cursar con fiebre. 2. Lumbalgia o dolor de espalda. Se está más expuesto a levantar cosas pesadas por compras o de realizar malos movimientos al decorar nuestro hogar o nuestro lugar de trabajo, por lo que es común padecer esguinces o tirones. 3. Intoxicación por alcohol.
En casos extremos se puede caer en esta afección que ocasiona vómito, convulsiones, confusión, respiración lenta, piel azulada e incluso pérdida del conocimiento.
4. Indigestión. En esta temporada las personas comemos de más y diferente a lo habitual por lo que estamos expuestos a padecer indigestión o dispepsia, la cual se caracteriza por ardor estomacal, inflamación abdominal, náuseas, todo esto provocado por comer demasiado rápido, ingerir alimentos picantes o muy grasosos, bebidas alcohólicas o por fumar.
5. Resfriado común. Causado por rinovirus, adenovirus, coronavirus y otros agentes infecciosos, un motivo común es por estar expuestos a aglomeración de personas ya sea por compras o reuniones.
6. Ansiedad. Es un sentimiento de inquietud, temor y miedo que se siente derivado de una amenaza externa o interna. Es una reacción ante el estrés durante un tiempo prolongado. 7. Inflamación de vasos sanguíneos. Suele suceder en temperaturas bajas y en personas susceptibles, esta condición afecta a los pies, manos, orejas y nariz donde hay enrojecimiento, dolor y picazón.
8. Depresión. Es un trastorno muy común en este mes por sentimientos de soledad, tristeza, apatía, desesperanza o por pérdida de seres queridos.
9. Bronquiolitis. Es inflamación de moco en los bronquios, muy común en esta temporada en espacial en menores de edad.
10. Piel seca. Es frecuente padecer de piel seca o agrietada, esto se debe a los cambios bruscos de temperatura y por tomar menos agua.