El da­to

Publimetro Monterrey - - Nuevamujer.com -

Pa­ra la ma­yo­ría de los adul­tos, el De­par­ta­men­to de Sa­lud y Ser­vi­cios Hu­ma­nos de Es­ta­dos Uni­dos re­co­mien­da un mí­ni­mo se­ma­nal de 150 mi­nu­tos de ac­ti­vi­dad ae­ró­bi­ca mo­de­ra­da (co­mo ca­mi­nar a pa­so li­ge­ro o na­dar) o de 75 mi­nu­tos de ac­ti­vi­dad ae­ró­bi­ca in­ten­sa (co­mo co­rrer). Tam­bién pue­de ha­cer una com­bi­na­ción de ac­ti­vi­dad mo­de­ra­da e in­ten­sa.

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